Hello !
Voilà c'est mon 55eme jour sans tabac ... les débuts ont été très difficile mais maintenant j'arrive à gérer bcp mieux mes envies et aussi mes fringales ! lol ... 6kg de plus quand même ! je pense que cette fois je tiens le bon bout ...

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bonjour, je pense être dans le même cas à propos de l'arrêt de tabac pourquoi pas merci à vous

bonjour, je pense être dans le même cas à propos de l'arrêt de tabac pouyrquoi pas merci à vous

Bonjour. Beau projet ! Il me semble que le première étape consiste à déterminer la/les cause(s) de votre addiction tabagique. Cela remonte souvent à l'enfance et les racines de cette forte dépendance plonge au plus profond de votre subconscient (sans généraliser bien entendu). Cependant c'est bien dans l'introspection que vous trouverez force et volonté afin de vous débarrasser de ce fléau. Essayez de déterminer (au-delà du faux plaisir que la cigare...

Bonjour.
Beau projet !
Il me semble que le première étape consiste à déterminer la/les cause(s) de votre addiction tabagique.
Cela remonte souvent à l'enfance et les racines de cette forte dépendance plonge au plus profond de votre subconscient (sans généraliser bien entendu). Cependant c'est bien dans l'introspection que vous trouverez force et volonté afin de vous débarrasser de ce fléau. Essayez de déterminer (au-delà du faux plaisir que la cigarette procure) les facteurs clés du geste fumeur, le ou les dénominateurs communs. Par exemple, fumez-vous en réaction à la pression professionnelle ? Ou encore vous mettez-vous frénétiquement à la recherche d'une cigarette dans une situation où vous vous trouvez confronté à une autorité abusive ? Bref, analyser la cause profonde de votre addiction. Et n'oubliez pas, chaque tentative vous rapproche de l'arrêt définitif.
Bon courage, vous êtes en bonne voie.

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Salut a tous, aujourd'hui c'est mon 15eme jour sans tabac ! le plus dur ce n'est pas d'arrêter c'est de tenir bon et j'ai lu le témoignage d'une nana de mon age qui se savait condamner à cause de cette saloperie de cigarette alors qu'elle avait deux enfants ... je repense à elle et je tiens le coup parce que j'ai une fille de deux ans et demi ... voir http://www.stop-tabac.ch/pdf/broc_temoignages.pdf et voir auss...

Salut a tous, aujourd'hui c'est mon 15eme jour sans tabac ! le plus dur ce n'est pas d'arrêter c'est de tenir bon et j'ai lu le témoignage d'une nana de mon age qui se savait condamner à cause de cette saloperie de cigarette alors qu'elle avait deux enfants ... je repense à elle et je tiens le coup parce que j'ai une fille de deux ans et demi ... voir http://www.stop-tabac.ch/pdf/broc_temoignages.pdf et voir aussi le site, beaucoup plus intéressant que le site officiel Français.
Bon voilà, ce n'est pas la première fois que j'essaie d'arrêter mais cette fois ma motivation n'a que deux ans et demi, je le fais pour elle ...

J'ai déja arrêté 3 fois !!!
=)

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moi j'ai déjà essayer plusieurs techniques sans succès! Ce qu'il faut c'est une réelle motivation, de la volonté et du soutien de la part de vos proche!!